“ ហេសង្ឃឹមថាអ្វីៗនឹងល្អ។ យើងពិតជាគួរតែជួបគ្នា! ប្រាប់ខ្ញុំបើអ្នកត្រូវការអ្វី” សំឡេងស៊ាំ? យើងជាច្រើនកំពុងឆ្លងកាត់គ្រាដ៏លំបាកនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះដោយសារមូលហេតុណាមួយ។ ខណៈពេលដែលយើងទាំងអស់គ្នាមានភាពរសើបចំពោះបញ្ហារបស់មនុស្សជាងពេលមុនភាពស្ងប់ស្ងាត់និងការភ័យខ្លាចនៃជីវិតជាប់គាំងបានធ្វើឱ្យការសន្ទនាស្ងួតបន្តិច។ ពេលវេលាលំបាកគឺជាការពិបាកក្នុងការនិយាយហើយការភ័យខ្លាចនៃការជ្រៀតចូលពេលខ្លះអាចធ្វើឱ្យមានភាពងាយស្រួលក្នុងការមិនច្បាស់លាស់។ យើងជាច្រើនចង់ពិនិត្យមើលមនុស្សនៅជុំវិញយើងប៉ុន្តែផ្ទុយទៅវិញយើងឃើញថាខ្លួនយើងជាអ្នកចូលរួមដែលមិនមានចេតនា ...

"គ្រាន់​តែ​ដក​ដង្ហើម​បាន​ហើយ!" “ ការព្រួយបារម្ភនឹងមិនដោះស្រាយវាទេ!” ប្រសិនបើឃ្លាទាំងនេះធ្វើឱ្យអ្នកចង់ស្រែកអ្នកមិននៅម្នាក់ឯងទេ។ ដរាបណាមនុស្សនៅមានជីវិតពួកគេមានការថប់បារម្ភ - ប៉ុន្តែនៅតែមានវិធីដែលត្រូវទៅនៅពេលយល់ច្បាស់អំពីអត្ថន័យនៃការថប់បារម្ភក្នុងកម្រិតបុគ្គល។ មនុស្សជាទូទៅមានឆន្ទៈក្នុងការរៀនសូត្រក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានឆ្នាំចុងក្រោយនេះដោយសារតែការបើកចំហរជុំវិញសុខភាពផ្លូវចិត្តកាន់តែរីករាលដាលប៉ុន្តែនៅតែមានរឿងព្រេងនិទានមួយចំនួនដែលបានឈានទៅដល់ជំនឿទូទៅហើយមិនព្រមផ្លាស់ប្តូរ។ ការប្រឈមមុខនឹងការយល់ច្រឡំទាំងនេះគឺជារឿងសំខាន់ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថប់បារម្ភជាប់ជាប្រចាំអ្នកអាចមានអារម្មណ៍ដូចជា ...

ហេតុអ្វីបានជាយើងចាប់ផ្តើមអេចអេស? វាមិនមែនជារឿងចម្លែកទេដែលមនុស្ស ១ នាក់ក្នុងចំណោម ៦ នាក់នៅចក្រភពអង់គ្លេសកំពុងមានរោគសញ្ញាថប់បារម្ភឬស្ត្រេស។ ស្ថិតិនោះគឺជាកម្លាំងជំរុញរបស់យើងនៅពីក្រោយការចាប់ផ្តើមអេអេស។ យើងចង់រកវិធីដើម្បីកាត់បន្ថយភាពតានតឹងពេលថ្ងៃនិងពេលថ្ងៃ។ ការគេងគឺជាសសរគ្រឹះមួយនៃសុខុមាលភាពដូច្នេះយើងដឹងថាយើងត្រូវផ្តល់អាទិភាពដល់បញ្ហានេះ។ ផលិតផលទាំងពីររបស់យើងត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីលើកកម្ពស់ភាពទាក់ទាញខណៈពេលដែលបង្ហាញពីសារៈសំខាន់នៃការចំណាយពេលមួយភ្លែតសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។ យើងយល់ពីសារៈសំខាន់នៃការថែរក្សាខ្លួនឯងប៉ុន្តែយើងយល់មិនមែនគ្រប់គ្នាទេ ...